Бесплатные спортивные мероприятия в Бялоленке

  1. 1. Бялоленька Академия Бегания Аматорскего
  2. 2. Медленная пробежка в Варшаве, Белоленка
  3. 3. Zumba в 3 комнатах с кухней
  4. 4. Rock'nRoll - общий танец и обучение
  5. 5. Кубинские танцевальные встречи - танцуй с Канделой
  6. 6. Соседствующая йога
  7. 7. Здоровый позвоночник
  8. 8. Я бегаю, потому что мне это нравится
  9. 9. Я бегу на Тарчомина
  10. 10. Торопится - женщина бежит на Тарчомина
  11. 11. Бабские "прогулки" по мобилизации с Мартой
  12. 12. Атлетик Стрим

Зима медленно отпускает. Последние дни были солнечными, и если бы не было мороза, в воздухе наверняка была бы весна. Почему-то именно в эти первые весенние дни многие из нас решили взять себя в руки и немного пошевелиться. Тренажерные залы, которые пережили осаду в начале января, когда все они реализовали в них новогодние резолюции, теперь они немного разорены. Практикующий в них, вероятно, начинает испытывать недостаток в мотивации. Или может им просто скучно?

Что, если подход изменился? Определенно легче заниматься спортом, который доставляет нам удовольствие и приятно развлекает день. И если нам не нужно за них платить, то ситуация в принципе идеальная. У меня есть для вас список бесплатных спортивных мероприятий в нашем районе.

1. Бялоленька Академия Бегания Аматорскего

Бег имеет много полезных для здоровья свойств: он помогает бороться со стрессом, повышает самооценку, предотвращает ожирение, помогает поддерживать хорошее сердце и легкие. Групповое обучение также мотивирует и дает возможность обменяться опытом. Обычные регулярные тренинги - отличный способ познакомиться с новыми людьми и позволить вам поделиться своей страстью с другими.

Тренинг по безопасному бегу с тренером - это идея, реализованная в рамках бюджета участия 2018. Беговые встречи сочетаются с общим тренингом по развитию. Занятия включают элементы скорости, упражнения на растяжку и силовые тренировки. Организаторы приглашают всех желающих от 15 лет, независимо от их физического состояния и опыта бега. Занятия адресованы как любителям, которые только начинают свое приключение с бега, так и более опытным бегунам. Каждый может попробовать провести тренировку в группе и развить свою страсть под руководством тренера.

Тренинги проводятся на базе начальной школы № 368 по адресу ул. Оструда 175, по средам с 19.30-21.00. Регистрация в отделе спорта и отдыха по следующему адресу электронной почты: [email protected] ,

2. Медленная пробежка в Варшаве, Белоленка

Медленный бег - это форма физической активности, которая приносит большую пользу для здоровья и в то же время снижает риск травм и травм. Тренинги организуются Ассоциацией медленной пробежки каждое воскресенье в Хощовце. Вам не нужно регистрироваться, просто приходите. Участники встречаются каждое воскресенье в 10.00 на улице Члубна 1а в диком Закутеке.

3. Zumba в 3 комнатах с кухней

Зумба - это форма физической активности, которая популярна уже несколько лет и сочетает в себе танцы и фитнес. В Zumba самое важное - это весело провести время, а сжигание калорий - лишь побочный эффект.

Занятия проводятся каждый вторник вечером в 18.30 в 3 комнатах с кухней на ул. Глебоцка 84 . Регистрация не применяется. Для получения дополнительной информации, пожалуйста, звоните или звоните 22 675 06 82.

4. Rock'nRoll - общий танец и обучение

Для любителей танцев в 3 комнатах с кухней есть классы, где вы можете узнать о шагах рок-н-ролла и танцевать под хиты 1960-х годов. Занятия как для начинающих, так и для тех, кто хочет освежить этот танцевальный стиль.

Каждый четверг в 19.30 в 3 комнатах с кухней на Głębocka 84.

5. Кубинские танцевальные встречи - танцуй с Канделой

Для всех, кто хочет научиться кубинской сальсе и интересуется, как играть в казино и руэду.

Больше информации на [email protected] Занятия проводятся каждый вторник с 19.00 до 20.30 в трех комнатах с кухней по адресу Głębocka 84 .

6. Соседствующая йога

Тренировка в полной гармонии духа и тела, что одновременно делает мышцы более гибкими и укрепляет. Йога позволяет преодолеть стресс, улучшить настроение и расслабиться. Кроме того, это помогает установить лучший контакт с вашим собственным телом. Занятия, предназначенные для всех желающих, проходят каждую среду в 11.00 в 3 комнатах с кухней на Глебоцкой 84 .

7. Здоровый позвоночник

Здоровый позвоночник рекомендуется всем, независимо от возраста или уровня физической активности. Упражнения предотвращают боль в спине и укрепляют постуральные мышцы. Укрепление, эластичность и растяжение мышц играет ключевую роль - это помогает уменьшить боль, увеличивает оксигенацию и кровоснабжение мышц, и в результате достигается облегчение для напряженных и ноющих мышц и отсутствие травм. Систематические упражнения гарантируют поддержание правильной осанки, укрепление мышечного скелета и сокращение мышечных сокращений.

Занятия проходят в начальной школе № 112 по адресу ул. Заулек 34, по понедельникам с 19.00-20.00. Регистрация в отделе спорта и отдыха по следующему адресу электронной почты: [email protected]

редактирование: благодаря комментарию читателя, список был расширен еще на три:

8. Я бегаю, потому что мне это нравится

Еженедельные встречи с тренером для людей, которые бегают или просто хотят бегать. Занятия проводятся в спортивном центре Białołęka на улице Strumykowa 21 каждый понедельник в 20.00.

9. Я бегу на Тарчомина

Тренировки по кроссу. Я бегу на Тарчомине. Участники встречаются каждый четверг в 21.00 под постом на улице Okkryta, напротив петли Nowodwory. Вы можете выбрать между 10 км в разговорной скорости или 5 км в медленном темпе.

10. Торопится - женщина бежит на Тарчомина

Каждый понедельник в 19:30 и четверг в 20:30 все желающие дамы могут принять участие в совместной рысью после Тарчомина. Занятия проводятся в спокойном темпе. Переплетенная рысь с маршем сочетается с укрепляющими упражнениями. Участники встречаются в фитнес-клубе «Я люблю» на ул . Световида, 58а .

edit2: И все же бесплатные классы

11. Бабские "прогулки" по мобилизации с Мартой

Тренировки Outdorowe для женщин были сосредоточены на силовых упражнениях под руководством Марты, личного тренера, инструктора по медицине и фитнесу. Занятия начинаются 24 марта в 12:00 в парке на улице Струмикова .

edit3: еще один бесплатные занятия. На этот раз для детей и подростков.

12. Атлетик Стрим

В спортивных сооружениях по адресу Strumykowa 21 , вместе с клубами Fun For Kids и Be a Star FA - Wilczki, будут проводиться различные футбольные спортивные мероприятия. Участники в возрасте от 6 до 26 лет смогут посещать бесплатные занятия по субботам и воскресеньям. Начало занятий 17 марта. Регистрация участников осуществляется приемной BOS по адресу ул. Струмикова 21 - каждый день с 14:00 до 20:00.

Я надеюсь, что вам удалось выбрать что-то для себя. Если вы знаете о других бесплатных спортивных мероприятиях, организованных в нашем районе, обязательно сообщите об этом в комментариях. И увидимся в соседской йоге 🙂!

PS Если у вас не было снаряжения или тренажеров, стоит знать, что в DECATHLON вы можете заказать товары с бесплатной доставкой. Серьезно, вы покупаете то, что хотите (без минимального порога) и платите 0 злотых за посылку. Я уже много раз избегал пробок и экономил время, используя онлайн-заказы, и курьер привел меня домой за покупками. Я бы не рекомендовал. Ada

Перейти на главную страницу Перейти на главную страницу   или напрямую в интересующие вас отделы: или напрямую в интересующие вас отделы:

- Бег - наряды, обувь, аксессуары

- ФИТНЕС - одежда, обувь, экипировка

- ТАНЕЦ - костюмы, обувь, аксессуары

Или может им просто скучно?
Что, если подход изменился?
Новости
Большой дом куколок лол
Покупая звуковую игрушку для своего ребенка, родители должны позаботиться об определении места ее хранения. Если же речь идет о куклах, то тут потребуется специализированный, скромный или большой дом

Потолок армстронг
Содержание Чем хорош и чем плох армстронг Как устроен армстронг О самодельных плитах Оборудование для потолка армстронг Расчет армстронга Узлы подвески Монтаж каркаса потолка Сборка потолка армстронг Видеоинструкция

Обои для стен дизайн
Как бы ни радовал нас своими новинками современный рынок строительных и отделочных материалов, в лице многочисленных поставщиков и производителей. Но, несмотря на это, обои для стен дизайн которых может

Купить виниловые обои для стен
Обои на сегодняшний день являются самым популярным отделочным материалом для стен. В целом, какие бывают виды обоев, мы подробно рассматривали в предыдущих статьях, а в этой, хотелось бы обратить внимание

Узаконить перепланировку квартиры
Решение жилищных вопросов любого характера в рамках существующего правого поля является в нашей стране делом непростым и требующим специальных юридических знаний. Особенно остро стоит данный вопрос в

Строительство домов из бруса и бревна
Невозможно найти однозначного ответа на вопрос, какой деревянный дом лучше, ведь у каждого есть свои критерии выбора, для одних важна эстетическая сторона дома, другие оценивают постройку в зависимости

Натяжной потолок своими руками
Установка без помощи других натяжного полотна из ПВХ достаточно непростой процесс, если, естественно, вы не имеете особых способностей. Если нарушиться разработка выполнения при установке, то потолочная

Цитата дня
Реклама