Все уроки и мероприятия
Опубликовано: 14.09.2023
Все уроки и мероприятия
ВЫ ДОЛЖНЫ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ ДЛЯ БРОНИРОВАНИЯ.
Интенсивная йога с элементами коррекции фигуры, подходящая для поддержания гибкого тела. Последовательность элементов (асан не фиксированный)
Любишь размяться перед уроком? Хотите двигаться шаг за шагом в своей практике, придавая форму своему телу и прекрасно себя чувствуя?
Занятие включает в себя первоначальное успокоение, выдох, движение, приветствие солнцу, основную часть и финальное расслабление. Остаемся в позициях 1-3 вдоха.
Урок/курс не подходит беременным без предварительного опыта и подтверждения врача.
-------------------------------------------------- ------------
Лектор: Маркета Остаркова
Мой путь в йоге начался около десяти лет назад, когда стресс на моей нынешней работе и учебе в университете привели меня к йоге. Затем мои шаги направились в студию йоги, которая находилась прямо рядом с офисом (возможно, это было совпадение, а может быть, это было сделано по какой-то причине). Поначалу йога была для меня просто физическим упражнением для укрепления мышц. Из одного часа йоги в неделю стало два, три... Я стал больше интересоваться йогой, изучал литературу и со временем сам практиковал йогу дома. Чем больше становилась моя практика, тем больше я начинал понимать, что йога для меня больше не просто физическое упражнение, но и приносит мне радость с умственной точки зрения. Я смог остановиться в позах и почувствовать поток своего дыхания. Дыхание в позах принесло расслабление не только моей физической стороне, но также эмоциональной и умственной. На коврике во время практики я действительно был здесь и сейчас. Йога постепенно начала проникать в мою жизнь даже за пределами коврика. Я научился воспринимать свое тело и его потребности, лучше знать себя и управлять своими эмоциями, и в то же время быть более открытым для попыток понять других. Йога дала мне знание о том, что путешествие — это еще и цель, и что если мы хотим чего-то достичь, это требует усердия, но также и терпения.
В основном я провожу занятия по виньяса-йоге и силовой йоге.
Я веду уроки либо более динамичного характера, где асаны выполняем плавно в ритм дыхания, либо занятия проводятся в более медленном темпе, но с силой, с большей продолжительностью в положениях, где есть достаточно времени для дыхания. асана. Я заботюсь о том, чтобы занятие было не только расслабляющим занятием для клиентов, но и чтобы они выполняли позиции максимально правильно и не превышали своих возможностей. Я считаю, что это способ получить максимум удовольствия от каждого часа для души и тела. Мои уроки всегда основаны на интуиции, текущей ситуации и с учетом состава клиентов. Мой девиз – цель йоги – не заводить ногу за голову, а чувствовать себя комфортно в любом положении.-------------------------------------------------- ------
Курс проходит при участии не менее 5 участников. Возможна замена любого должным образом оправданного, т.е. отмененного занятия в системе бронирования. При своевременной отмене брони вам автоматически присваивается абонемент, по которому вы сможете войти в круг разветвления на другой текущий курс, где есть свободное место. Срок действия данного замещающего занятия (присвоенного абонемента) истекает в конце семестра. (если в системе возникла проблема, свяжитесь с нами) Целью данной настройки является автоматизация и собственное управление бронированием в любое время.
